こんにちは クリス岡崎事務局です。 今日は ------------------------------------------- あなたの「今の人生のバランス」 ------------------------------------------- と題してお送りします。 ◎あなたは今の人間関係・健康・体型・仕事・収入 についてどう感じていますか？ ・満足していますか？ ・改善したいと思っていることはありるでしょうか？ 人生のバランスを見るために、 コーチングでは人生における8つの領域に 点数をつけてみるというワークをします。 その8つとは例えば -------------------------------------------- ①仕事、②経済　③健康、④人間関係、 ⑤家族やパートナー　⑥学習　⑦遊び　⑧心（感情） --------------------------------------------- があります。 上記、8つにそれぞれ10点満点で点数をつけてみるとしたら あなたは何点をつけますか？ 満足なところはどこでしょうか？ さらに改善したいところはありますか？ 気になる領域はありますか？ 改善したい領域や 気になるところがあれば、その領域を伸ばすことで よりバランスの取れた満足のいく人生に近づくことでしょう。 さて、ここで質問ですが ---------------------------------------------------------- 今あなたが点数をつけた人生を作り出しているのは何でしょうか？ ---------------------------------------------------------- そして今からあなたが向かう方向を決めるものは何でしょうか？ アンソニーロビンズは あなたの運命を作るのはあなたの「決意」だといいます。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ あなたの状況とか環境が人生をつくるのではなく 「あなたの決意こそが、あなたの運命を決定する」 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ と言います。 どこの会社で働き、 どこの家に住み、 どれくらいの収入で満足し、 どんな基準で生活するのか、 それを決めているのは、 他の誰でもない「あなた」だといいます。 勇気を持ち、人生で起こる出来事をコントロールするのは 自分自身だと気づき 自分の人生をどのようにしたいかを考え、 「そうするための決意をする事」が、 人生を変える鍵だとアンソニーは言います。 では、 どうすれば人生を変えるような 「決意」がうまくできるようになるのでしょうか？ アンソニーは 『筋肉を鍛えるには、繰り返しのトレーニングが必要なように 　決意も「決意すればするほどうまくできる」ようになる。』 と言います。 今から「決意」の練習として、 今日、あなたがこれまでにやらずにいた事を見つけて ２つ決意してみましょう。 1つ目は、簡単にできること。 2つ目は、それよりも少し難しいこと。 例えば、 1つ目は、大切な人に、いつもありがとうと花をプレゼントする。 2つ目は、親に感謝の気持ちを伝えるために連絡する。 なんていうのはどうでしょうか？ 私は、自分の誕生日に、母親に感謝を伝えることを決めました。 「生んでくれてありがとう。 　いつも最大のサポーターであり、 　あたたかく応援してくれてありがとう。 　お母さんのもとに生まれてきて幸せです。」 というような感謝を伝えました。 そんなことを伝えるのは恥ずかしかったですが、 伝えたことで、私はなんともいえない感謝の念と 生きる喜びを得ることができました。 これは感謝を伝えることを決め、 実際に行わなければ決して得られることはない感覚でした。 本当に本当に伝えられてよかったと思います。 さあ、あなたが今日できる「決意」は何でしょうか？ あなたが送りたい人生の為に、今必要な小さな決意は何でしょうか？ ぜひ、今日２つ何かを決め、それを行ってみてください！ こうした小さな変化の積み重ねが人生に大きな違いを生み出す とアンソニーは言います。 あなたも少しづつ小さな変化を起こし 人生に大きな変化を生み出しませんか？ 変えると決断した瞬間にあなたの人生が変わり始めますよ！